隐形牙套多数不需要10天更换一副，有可能会对牙齿健康不利。在更换牙齿的时候需要采取无菌操作，如果双手没有彻底清洗的话，可能会引起口腔出现感染或者是有细菌滋生的现象，因此对牙齿的健康是不利的。隐形牙套多数可以佩戴两年到三年左右，因此通常不需要过度频繁的更换，可以到正规医院通过X线拍片检查诊断。日常要避免吃一些不洁的食物，刷牙的时候使用含氟的牙膏，能够起到保护牙齿的效果。