美白牙贴贴30分钟到60分钟左右，时间是不固定的。每个人的口腔情况不同，可能时间长了也会有所差别，如果牙齿发黄比较严重，可能贴的时间会延长，美白牙贴一般一周或者两周贴一次。主要是把牙齿上的色素溶解掉，然后去除达到美白的效果，如果在使用后出现疼痛现象，需要及时停止，可以选择冷光美白的方式进行治疗。生活中避免长时间喝浓茶或者是喝浓咖啡，容易出现色素沉着，影响牙齿在美观。