最好在每天晚上睡觉之前泡一次脚，但要注意水温，可以用热水再加一些中草药，如生姜、陈皮等。通过泡脚对身体有许多益处，如下：1、可以预防和治疗一些疾病，也可以改善身体的相关情况；2、泡脚有疏通经络的功效，对于女性可以改善血淤、血虚以及月经不调的情况；3、对于男性可以调节体内的阴阳，缓解疲劳、放松身心，而对于一些患者也是很大辅助治疗作用的。因此，泡脚对人体有很好的作用。