夜间自觉后背疼痛的原因有很多，最常见的病因是颈椎病，突出的颈椎压迫脊神经，引起神经支配区域的疼痛、麻木等症状。建议患者及时就医，进行颈椎四位片和核磁共振等检查，明确诊断，对症治疗。生活建议：调整生活习惯，避免长时间伏案工作，避免长时间保持一个姿势，枕头不宜过高。治疗方案首选针灸、按摩等中医治疗，物理治疗联合治疗效果更佳。外科因素：长期重体力劳动导致的过度劳损，建议避免长时间的重体力劳动，注意休息，劳逸结合。内科因素：风湿、强直性脊柱炎等全身免疫性疾病也可导致背部疼痛，平时注意保暖，做背部热敷、按摩可缓解疼痛。