问题描述：（女）便秘六七年，从高一便开始便秘，排便受环境的影响比较大，周期:在家里一个星期三次左右，在学校一个星期两次左右，形状:大便呈香蕉状与硬邦邦，颜色:正常时间:每次排便时间较长想问一下医生，可以通过什么药或者水果可以缓解，谢谢您