腿部白斑是体内黑色素细胞减少的原因，要记住第一点不要让皮肤暴晒，多喝水，平时多做运动，出一些汗就可刺激酪氨酸酶活性增强，以至于提升黑色素细胞的再生，可多吃一些黑米、核桃、花生，黑豆，黑芝麻，黑黑木耳，不要吃维生素c含量高的蔬菜和水果。