皮肤瘙痒应该吃绿豆清热解毒，红枣养血润燥，可减轻痛痒感。海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，含有多种矿物质和维生素。可以降低皮肤的过敏性。苹果，大白菜，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族。