问题描述：（男 , 25岁）睡眠非常不好，入睡困难睡着后做梦而且经常睡两三个小时就莫名其妙醒了，身体消瘦的很，吃多了东西或者吃的太杂就不消化，手脚冰冷，但是很矛盾的是有时候会很烦躁而且没有耐心，很容易发脾气，偶尔觉得深吸一口气会舒服很多。皮肤也是发黄没有血色那种。吃完东西经常打嗝和放屁，想请教一下我这种情况应该怎么调理？因为常年在国外，能不能推荐一些对症的中成药，我比较方便携带，谢谢！