气血亏虚是中医方面很常见的一种症状，当患者出现气血亏虚的情况之后，可以通过食物方面进行调理气血，其中补血的食物有很多，比如阿胶和大枣等，同时还要吃点补气的食物，比如茯苓或者山药等。另外补血的药物包含了桑寄生或者旱莲草等，补气的药物就是太子参，党参或者人参等，能够有效改善人体气血。另外还能通过药膳粥或者代茶饮的方式去改善，同样能够有效调理气血，另外补气血不单单依靠这些方法，还要调整好生活方式，尽量多运动，不要熬夜，也能吃点中成药，比如八珍汤或者补中益气丸等。