10岁孩子每天喝多少牛奶正常
2021-03-26
问题描述：（男 , 10岁）我家孩子现在十岁了，我觉得他应该每天和牛奶补充营养，但是我不知道应该喝多少，请问10岁孩子每天喝多少牛奶算正常？
医生回答(1)
王志新
主任医师
中日友好医院
十岁孩子每天喝500克牛奶，就已经足够了。
7-10岁儿童每天喝500克牛奶，早晚各1袋,即可满足对蛋白质需求的60%、对钙需求量的75%、对磷需求的42%、对维生素B2需求的35%，最好不要喝太多防止造成消化吸收不良。
建议平时还可以给孩子多吃蔬菜水果，对孩子的健康也是很好的。
2022-12-30