积食可以通过运动或者是按摩，还有药物的方式来进行解决。
平日里要让孩子多做些运动，比如散步或者是跑步，以及跳跃等，能够加快胃肠道的蠕动，有助于消化，同时也可以进行顺时针的腹部按摩，能够促使肠道里面的多余气体排出，帮助食物消化，必要时候可以遵医嘱来服用消食片等药物进行调理。
日常生活中可以让孩子多吃些山药以及山楂，能够健脾养胃。