吃什么菜最减肥瘦的最快
2021-03-25
问题描述：（女 , 36岁）最近在减肥，发现什么菜都吃，依旧减不下来，想知道吃什么菜最减肥瘦的最快？
医生回答(1)
陈欣
主任医师
中日友好医院
吃一些热量低，富含高纤维的新鲜蔬菜最减肥 瘦的最快。
平时可以适当的多吃一些白菜、油菜，菠菜，或者是土豆，西红柿、黄瓜、韭菜、西兰花等。这些食物的热量比较低，有利于达到一定的减肥效果，减肥期间一方面要做到饮食的多样化。
建议：少吃一些油炸食物，这样有利于达到比较好的减肥效果。
2021-03-25