吃一些热量低，富含高纤维的新鲜蔬菜最减肥 瘦的最快。
平时可以适当的多吃一些白菜、油菜，菠菜，或者是土豆，西红柿、黄瓜、韭菜、西兰花等。这些食物的热量比较低，有利于达到一定的减肥效果，减肥期间一方面要做到饮食的多样化。
建议：少吃一些油炸食物，这样有利于达到比较好的减肥效果。