减肥的时候早上吃什么
2021-03-25
问题描述：（女 , 34岁）最近我减肥经常不吃早饭，现在担心身体健康，所以想吃点，请问减肥的时候早上吃什么？
医生回答(1)
陈欣
主任医师
中日友好医院
减肥的时候早上可以吃一些五谷类食物，以及蔬菜水果。
五谷类食物可以很好的促进肠道蠕动，蔬菜水果可以让身体进行排毒，促进肠道健康，富含多种维生素也可以加速减肥。让身体变得更健康。
建议：少吃高油高脂等热量高的食物，可以多吃蔬菜水果，同时结合运动多输出能量。
2021-03-25