女生感冒了要多注意休息和注意饮食。
出现感冒后需要保证充足的睡眠，不要吃辛辣刺激、补充丰富的维生素和微量元素，增强抵抗力。要注意调整内分泌系统，改善内分泌失调，改善月经周期的紊乱，增强抵抗力，要注意吃高蛋白、高营养的食物。
建议平时适当的进行有氧运动和户外运动，可以游泳、散步、慢跑、骑行等，以增强抵抗力，提高基础代谢力。