碧根果可以起到补脑健脑的功效，与核桃的功效比较相似。
碧根果里面含有的营养物质比较全面，而且还可以起到防癌抗癌的作用，如果工作压力比较大，可以适量吃一些碧根果进行调理。另外核桃也可以起到补脑健脑的效果，同时还有利于预防便秘的发生，并且还有利于降低血糖。
日常还应养成规律的生活习惯，不要熬夜，同时还应加强饮食营养，比如可以多吃一些含蛋白质以及维生素的食物。