油桃通常可以起到补气血的作用，并且还有养阴生津的功效。
油桃中含有的营养物质比较丰富，并且含有大量的维生素C有助于促进铁吸收，从而对于缺铁性贫血可以起到改善的作用，另外油桃中含有钾元素，也有助于缓解水肿的情况。但尽量避免一次性吃得过多，否则很有可能导致身体上火，另外也要避免，吃未成熟的桃子，以免出现腹部疼痛的症状。
平时可以吃些营养丰富的食物，另外还要加强运动锻炼，增强体质。