更年期的时候怕冷主要是因为身体激素分泌失衡，体内阳气不足而出现的畏寒。
更年期怕冷可能是因为体内阳气过于虚弱，无法升发全身，从而降低了身体抵御风寒的能力。另外更年期怕冷还有可能是因为体内铁元素不足而引起，也有可能是因为更年期引发低血压或神经功能紊乱。另外，女性进入更年期后，会感觉自身气虚、血虚，气血无法供应全身，就容易引起贫血，也会感觉畏寒怕冷。
更年期女性建议进食生冷食物，容易加重自身气虚血虚的症状，如有需要，可以在中医辨证治疗下服用中成药进行调理。