要暂停减肥,恢复正常的饮食和生活。
要多吃些含有蛋白质的食物,可以增强免疫力,恢复身体机能,而且还要补充一下微量元素。如果脱发比较严重那么还应该多吃一些可以生发的食物,比如一些黑色的食物,黑芝麻,黑豆,黑枣,黑枸杞以及一些大枣和桂圆等等,对于脱发都是有缓解作用的。
建议：保证每天肉蛋奶蔬菜的摄入，逐渐使营养均衡，然后适当的运动控制体重。