手淫的话，一周手淫一次算正常。
手淫一周一次属于正常。手淫是年青人释放性压力的途径，手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而对心理上的危害超过对生理的影响。
建议自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，多运动，不要熬夜。