可以补精子的食物有优质蛋白质食物、含精氨酸丰富的食物。
选择优质蛋白质食物蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、禽蛋、鱼、虾、蟹、干贝、牛奶、鸡、鸭、牛肉、羊肉及豆制品等。除此以外，多吃含精氨酸丰富的食物精氨酸是精子形成的必要成分。
建议：患者通过食物调理法补充精子固然重要，但不能单纯依赖食物调理，适量运动。