憋久了睾丸疼属于正常现象，不要过度担心。
由于久不射精导致精满自溢，由于精液过度充盈导致附睾储存过多的精子和精液，出现局部胀痛的症状，这属于正常生理现象。青壮年男性需要定期排出精液，20岁以内，10天约排精8次左右才能缓解精液过度充盈的状态，所以憋久了睾丸疼属于正常生理现象。
建议：一定要注意要节制性生活，要懂得克制，也要学会保持一个良好的生活习惯。