手淫过多想要恢复，可以通过减少手淫频率来恢复。
手淫又称为自慰，是一种正常的心理和生理发泄过程，不用刻意回避，但如果自慰过多，则会影响生育，主要导致早泄和不射精。因此正确找出引起早泄的心理因素、改变自慰过度的习惯，就能够得到不错的恢复。
建议手淫频率不宜过高，一周不超过2至3次。适当手淫有益于身心健康。