怀孕一个月腰酸痛一般是劳累的因素，也有可能是体内激素变化引起的正常生理现象。
在怀孕早期通常免疫力比较低下，有些人还可能会出现情绪紧张的现象，如果经常劳累或者腰部经常负重，从而会导致腰部出现酸痛症状，若是严重时还可能会发生流产。另外怀孕后体内的激素会出现变化，从而会引起妊娠的不良反应，比如腰酸或者是胸部胀痛等属于正常。
日常要避免过度弯腰，做好腰部保暖。