孕妇血糖高吃什么粗粮
2021-03-20
问题描述:(女 , 26岁)我现在已经怀孕了,听说孕妇吃些粗粮对身体好,孕妇血糖高吃什么粗粮?
医生回答(1)
刘浩
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
孕妇血糖高通常可以吃些燕麦和糙米,也可以吃些荞麦和玉米。
燕麦和糙米里面通常含有较多的膳食纤维和维生素,也有些蛋白质和矿物质,不仅能够提高营养和预防孕妇便秘,有利于均衡体内的血糖。玉米和荞麦里面也有着较多的维生素E和钾、硒等营养成分,可以帮助孕妇维持良好的皮肤,还有助于提高身体的免疫能力。
孕妇血糖高,除了吃粗粮外,还应注意控制糖分的摄入。
2021-03-20