孕初期一般吃高蛋白以及高维生素的食物比较好，能够补充机体所需的营养。
在怀孕后对营养的需求量是比较大的，因此需要补充各种不同的营养物质，才可以使胎儿健康发育。但是在孕初期有可能会出现一系列妊娠反应，比如恶心以及呕吐，还有可能会出现食欲不振的情况，因此要注意饮食清淡，避免吃一些辛辣刺激性的食物，以免加重孕吐。
孕初期需要遵医嘱服用叶酸，预防神经管发育畸形。