问题分析：舌体虚胖，舌苔白腻，口腔黏膜有齿痕。这应该是脾胃虚寒问题导致的，应按照健脾益气的方向治疗。
指导建议：饮食上忌寒凉，可食牛羊肉等温补的食材。配合参苓白术或者四君子丸等治疗试试。不必过于担心。短期内可以纠正的。只要纠正了，自然你也就放心了。