月经周期就是在阴道出血的第1天为月经周期的开始，在相邻两次月经第1天的间隔时间。
通常月经的第一天就是月经周期的第一天，两次月经第一天之间的时间间隔叫做月经周期。月经周期的长短因人而异，受遗传因素的影响，也受其他因素的影响。正常的月经周期平均是28天，提前两三天或者延后两三天都属于正常范围，但是如果周期超过35天或者少于21天，则属于不正常的月经周期，则需要引起重视。
建议:月经期间在饮食方面要注意避免吃辛辣生冷刺激性的食物，在月经期要保持愉快的心情，注意下腹的保暖。