两者的病变、形状，以及治疗方法都不同。
两者的区别有：第一，如果增生是因为内分泌失调引起，属于生理性病变，而乳腺囊肿多是因为细菌或者病毒感染引起，属于病理性病变。第二，用手触摸时乳腺增生呈分散状硬块，而乳腺囊肿是圆形而且边界比较清楚，有完整的包膜。第三，乳腺增生可以采用药物、理疗等手段治疗，而乳腺囊肿必须是做手术治疗。
建议：对于一些腌制类食物，以及烧烤类食物应该尽量避免，这些食物对于乳腺囊肿的患者有加重病情的可能。