一入睡就做梦这正常吗每天这样
2021-03-18
问题描述:(女 , 26岁)我老婆跟我说,她每天晚上睡着之后,总会在做梦,睡也睡不好觉,第2天就没有精神,所以想问一下每天一入睡就做梦正常吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
每天一入睡就做梦不正常。
每天一入睡就做梦,可能是由于心事过重或者是身体过度的疲劳、思虑过多等原因而引起。做梦是一种正常的现象,但如果做梦的次数比较频繁,就会影响到睡眠的质量下降以及休息不足。患者首先要放松心情,不要让精神处于过度的疲劳,减少做梦的几率。另外还可以在医生的指导下服用安神补脑的药物治疗。
平时尽量养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不要经常熬夜,保持愉快的心情。睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚,能够帮助睡眠。
2021-03-18