治疗便秘那个好
2021-03-17
问题描述:(女 , 23岁)姐姐说她自己便秘了,想了解一下治疗便秘哪个方法好?
医生回答(1)
苏琳
副主任医师
北京大学人民医院
如果有经常便秘的患者,可以服用一些通便的食物。
便秘的患者可以适量的吃一些具有通常润便的食物,比如富含膳食纤维素的食物,像玉米面、荞麦、燕麦等,这些食物当中含有的膳食纤维比较多,具有增加肠胃蠕动,帮助消化和吸收的效果。服用益生菌或者是一些乳酸菌素片,来调理肠道的菌群。
适量的进行户外活动,多吃蔬菜水果,保持积极乐观的心态。
2021-03-17