早上起来空腹吃苹果效果是不错的，能够有效去除身上的毒素。
苹果含有大量糖类，昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，此时苹果的营养价值很高。早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素是不错的。
建议早上空腹吃苹果效果不错，但也需要注意适量，以避免造成胃酸分泌过多，长期下去会对胃部造成不良影响。