问题分析：从你提供的这个状态来看，如果这个情况超过了两周以上的时间，并且持续的出现情绪都低落的状态。经常的处于这种压抑的状态当中，那么要注意，可能是有抑郁症的问题导致的。这个疾病的影响是多方面的，主要就是以情绪低落为主，很多患者还会伴有一些动性的变差，影响你的一些正常的生活工作学习，影响你的一些社交功能。
指导建议：可以考虑使用舒肝解郁胶囊，但因为精神心理科药物的特殊性，所以用法必须就医咨询。要保持良好的生活习惯，规律的睡眠习惯，有和睦的家庭环境，适度的运动，并且要劳逸结合，减少压力，积极参加社交活动，多进行交流，要主动的诉说自己内心想法。建议最好还是就医精神心理专科医院进行确定，无论是病态的，还是正常人，都是可以去精神心理科咨询。