慢性咽炎经常困扰许多人的生活和身体状况，其除根的土方法有以下几种：一是按摩治疗。具体按摩方法为早上8点左右，将3-4滴精油涂抹在左手掌心上，向同一个方向按摩喉咙20-30次，然后继续向另一个方向按摩。二是大蒜治疗。慢性咽炎的初期，患者可以在口中含生大蒜头。若能持续几个月以上，咽喉炎就可以被根除。三是舌根运动。开始时，你的嘴唇处于紧闭状态，舌尖抵着牙齿，然后分三次吞咽口中津液，坚持每天早晚各一次，持续进行一个月。