问题分析：根据你的描述，尿频腰痛要考虑前列腺炎可能性大。原因同手淫和饮酒有关系的。
指导建议：前列腺炎不是一种容易治疗的疾病，所以诊治过程一定要规范。你的情况，首先要禁欲一段时间，这是关键。其次，建议去医院泌尿外科检查一下前列腺液常规，看看具体炎症程度，再确定合理的治疗方案。主要是判断无菌性和细菌性，便于针对性治疗。最后，要注意忌酒烟和辛辣刺激食物，不要憋尿，不要久坐，不要熬夜，增强体质锻炼。