问题分析：您好，为了防止症状严重，促进恢复，首先改掉不良习惯，养成良好生活习惯，饮食清淡为主，避免进食过饱，不要进食辛辣刺激性食物。
指导建议：平时适当加强体育锻炼增强体质，利于促进胃肠消化吸收，症状严重患者需要检查电子胃镜观察，然后采取下一步针对性治疗。防止症状逐渐严重。