肝脏排毒的时间一般是在晚上11点-1点钟左右，这个时候是肝脏排毒期，应该做到早休息，不要熬夜，保持肝胆排毒的通畅性。经常熬到半夜的人，肝脏容易受到损伤，引起肝病或者造成肝区不适。特别是有乙肝病毒携带的人经常熬夜的话，就会引起肝炎。所以这个时间主要以睡眠为主，还要多喝水，有利于肝胆排毒。平时没事的时候可以喝点茵陈茶，达到保肝护肝的作用，也可以做一下刮痧，针灸，艾灸，能够促进肝脏排毒。