患有颈椎病可通过按摩来缓解，按摩方法如下：1、把身体坐直，用双手的拇指按压脑后两侧的风池穴，按摩次数不能低于50次。2、用手指中指按压第7颈椎旁两侧，直到产生麻木感。3、用手指按压颈椎旁线，一边压一边揉，上下移动各5次左右。4、站起来或坐直了，双手握住头部上下提拉5次。5、挺直腰背，将双手放在颈部固定住，前后开始抚养头部十次。颈椎病患者选择的枕头一定要松软，不能过硬。