对于哺乳期的便秘，这是许多母亲容易出现的更令人苦恼的问题。便秘发生在哺乳期。首先，我们应该调整我们的饮食。例如，我们可以在哺乳期尽量多吃蔬菜，主要是纤维含量相对较高的蔬菜，如芹菜等。多吃含麸质的面粉，这有助于缓解便秘。此外，还可以适当地多喝水和吃些水果。水果应该尽可能的全面。如果选择使用这些方法后仍不能缓解便秘，应养成定期排便的习惯，养成一个良好的排便习惯。人在早饭前后以及午饭后的便意会相对明显一些，因此建议人们在这段时间内有意识地去厕所蹲着，形成一种日常排便习惯。如果上述方法仍然无效，可以通过肛门注射开塞露来缓解便秘。对于口服泻药，现在推荐使用乳果糖，推荐剂量的乳果糖可用于孕妇和哺乳期妇女的便秘。以上方案仅供参考，请按照药物说明或按照医生的建议在正规医院使用药物，以达到特定的用途。