酵素减肥是有一定作用的，因为酵素可以增强营养物质的吸收能力，酵素减肥需要注意控制每天的摄入能量，才可以满足减肥的作用，并非是酵素起到的真正作用。用酵素的时期也应该注意控制自己的饮食，需要去户外运动，适当的锻炼身体，增强体质。锻炼可以加速脂肪的燃烧，效果是更好的，酵素可以帮助身体吸收营养物质，但是想要有效减肥，不可以单纯依赖酵素，还需要管住自己的嘴，要迈开腿。