如果想要测量血压，通常都是在三个不同的日期去进行测量，同时之间相隔两周的时间，如果最后得出来的结果收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg，这种情况下就能判定是属于高血压。对于正常人来说，血压的正常范围应该在<140mmHg和舒张压<90mmHg。一旦出现高血压这种疾病之后，期间需要及时控制好饮食，一般都是以低盐低脂肪为主，避免摄入更多的钠盐分量，每天的分量都应该少于6克，期间要适当做好锻炼，不要抽烟和喝酒，改善体重等，让血压处于正常的水平之中。