信阳骨科医院
2020-12-14
问题描述：（女 , 28岁）我听说我的高中同桌得了肩周炎，我有点害怕这个病，想咨询一下怎么预防肩周炎？
医生回答(1)
梁锦前
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
避免肩部受凉，在空调屋里要做好眼部n保暖。经常参加运动锻炼，特别是肩膀的运动锻炼。夜间睡眠时应该把颈肩部保护起来，避免较重的寒湿侵入人体。可以多做健身器械来加强肩关节的活动。多做游泳，打太极拳，跳舞等。纠正不良姿势，不要长时间伏案工作。不要一个姿势太久。
2020-12-14