问题分析：您好！外伤10天，核磁共振检查韧带损伤、软组织肿胀。现在保守治疗，没有石膏固定。
指导建议：保守治疗，应该损伤部位固定制动，提高患肢。避免活动。肿胀才能慢慢减轻消肿。现在损伤10天，除了制动休息以外，可以热敷一下，开始时间不能太长，一般5-10分钟。温度不能太高，一般以有热感就行。一般不会超过40度。药物作用不是很大，特别已经损伤10天了。