导致出现高血压的原因有很多。主要包括：1、饮食不规律。饮食中应控制盐的摄入量。一般来说，每天的食盐摄入量不应超过六克。2、高血压患者禁止吃胀气的食物，如红薯、豆干等，除了这些食物本身，含有这些食物的零食也不能吃。比如，红薯饼干不仅容易引起肠胃胀气和高糖高盐，而且容易引起不适。3、远离高蛋白和饱和脂肪酸含量的食物，如羊肉、五花肉、香肠等。高血压患者应戒酒戒烟。其实，白酒、烧酒等烈酒都容易引起心肌脂肪沉积，从而引起高血压和冠心病的发生。