高血压是属于临床上很常见的疾病，判断高血压这种疾病，最主要还是看收缩压和舒张压，一旦超过了正常的范围就意味着是出现了高血压。对于初期的高血压患者来说，可以通过基础的方式去治疗，其中治疗方案包括很多部分，比如适当做好体育锻炼，调整好自身的饮食，在饮食方面要以低盐，低脂肪为主，不能吃太多胆固醇高的食物，并且还能多吃点新鲜的蔬菜，这样就能对血管起到软化的作用，对于降低血压也能达到辅助的效果。同时不能吃太多的肉类食物，以免摄入了更多的不饱和脂肪酸。