抑郁失眠可能是长时间精神处在紧绷状态导致。
抑郁失眠多数是患者长时间的工作过度劳累和精神过度紧张以及心理压力较大诱发，会引起入睡困难和失眠，还会伴随闷闷不乐和不爱说话以及不爱交流，严重时会引起悲观厌世和有自杀倾向。要积极配合医生使用抗抑郁和助眠药物治疗。
治疗期间要养成早睡早起，良好作息规律时间，避免长时间的熬夜和精神过度紧张，多跟朋友聊天和交流，释放内心压力。