失眠症和抑郁症可以通过中药和心理疗法来进行治疗。
失眠症和抑郁症的患者可以在医生的指导下服用具有舒肝解郁和调节气血的药物来进行治疗，能够调节身体内的各个脏器功能，同时也可以促进病情得到恢复，也可以配合镇静催眠药物治疗，一般抑郁症治疗以后，失眠的症状也会自然改善。
平时生活中应该保持乐观的精神状态，避免长时间处在负面情绪当中，多吃新鲜的水果和蔬菜，提高自身免疫力。