焦虑抑郁失眠可以通过按摩方法来改善。
焦虑抑郁失眠的患者进行按摩能够促进局部的血液循环，同时也可以改善睡眠质量，也可以在医生指导下服用抗焦虑或者是抗抑郁的药物来进行治疗，当患者出现了肝火旺盛所引起的焦虑，是需要在医生的指导下使用疏肝泻热的药物来进行调理。
患者在白天时候应该适当的进行户外活动，保持乐观的精神状态，避免过于疲劳，做到劳逸结合，适量的喝酸枣仁。