总是失眠睡不着可能不是抑郁症。
总是失眠睡不着可能是在生活中经常压力过大、情绪过度紧张导致的植物神经紊乱，神经衰弱也有可能是脑部疾病，具体的原因可以到医院检查。如果长期出现失眠可能会引起焦虑抑郁的症状，还会有兴趣减退、闷闷不乐、对事情不感兴趣。
要学会调控自己的情绪倾诉，烦恼和释放压力，培养自己的爱好，多做一些自己比较喜欢的事情，保证充足的睡眠。