失眠睡不着一般会出现抑郁症。
失眠后会影响大脑的休息，容易出现焦虑和抑郁的症状，还会出现兴趣减退、反应迟钝、注意力不集中，可以口服抗抑郁和安神的药物。失眠的原因比较多，也有可能是近期精神压力过大或者是，在睡觉前经常喝一些浓咖啡，导致中枢神经比较兴奋。
不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物，多注意休息，保证充足的睡眠调，控好自己的情绪，多听一些轻缓的音乐，多吃蔬菜和水果。