抑郁焦虑头疼失眠可通过口服药物和心理疏导方法改善。
抑郁症多数是心理受到了刺激所导致的，可以到专业的心理机构通过心理疏导的方法来改善，能够缓解心理上面不安和不良的情绪。病情比较严重的就需要通过口服抗抑郁的药物来治疗，也可配合镇痛和调理神经的药物改善头痛和失眠的症状。
要多去参与一些户外活动和社交活动，及时转移自身的注意力，尽量避免长时间待在一个地方，也可以根据自身情况选择一些运动。